Let’s Blog About it

Le yaourt aux graines de chia, kiwi et orange sanguine

"Pour bien démarrer l’année, je vous propose d’améliorer votre yaourt du petit déjeuner ou du goûter avec des fruits de saison, un petit granola maison express et des graines de chia. Ces dernières font partie de ces « super-aliments » qui vous feront du bien pour partir sur de bonnes bases pour 2018 !"

Clémentine / @mesgougeres

Le yaourt aux graines de chia, kiwi et orange sanguine : 

Pour 1 personne :

  • 1 yaourt
  • 1 cc de graine de chia
  • 1/2 cc d’extrait de vanille
  • 1 sachet d’Ovamine
  • 1/2 kiwi
  • Quelques tranches d’orange sanguine
  • 2 cs de flocons d’avoine
  • 1 cs de noix de cajou concassées
  • 2 cc d’eau
  • 1 cc de miel

Mélangez le yaourt avec le sachet d’Ovamine, les graines de chia et l’extrait de vanille. Versez le tout dans un bol .

Préparez votre granola express (ou utilisez un autre granola fait maison) : mélangez les flocons d’avoine, le miel, l’eau et les noix de cajou. Mettez le tout dans une casserole et faites chauffer 5 à 10 minutes, en remuant régulièrement, pour le faire griller.

Épluchez l’orange sanguine et coupez quelques tranches.
Épluchez le demi kiwi, coupez le petits morceaux.

Disposez le tout joliment par dessus le yaourt.

Vous pouvez éventuellement ajouter une petite cuillère à café de miel par dessus pour les becs sucrés.

Régalez-vous !