Ovamine mélangé dans une Salade d'automne

"En automne, il commence à faire froid et on a plutôt envie de manger des aliments réconfortants mais pas forcément très light ! C’est pour ça que je fais de temps en temps une salade automnale, pour manger healthy même en cette période où il fait tout gris."

Marine

30 Minutes de préparation
1 Personnes
160 Calories

PRÉPARATION DU SMOOTHIE

ÉTAPE 1

Mélangez tous ingrédients avec la quantité que vous souhaitez.

ÉTAPE 2

Rajoutez quelques amandes apporte des bonnes graisses permettant d’avoir un cœur en pleine forme. Et pour la cranberry, c'est un puissant antioxydant naturel et, en bonus, faible en calories !

ÉTAPE 3

Rajoutez le sachet Ovamine dans la sauce vinaigrette.

ÉTAPE 4

Rajoutez un peu de miel pour apporter un peu de douceur à la vinaigrette et aider Ovamine à se mélanger. Privilégiez le miel cru biologique. Un miel « bio » signifie simplement que les abeilles n’ont pas été en contact avec des fleurs traitées par des pesticides et autres produits nocifs. Lorsqu’un miel est « cru », c’est qu’il n’a pas été pasteurisé, ce qui préserve les enzymes actifs.

Régalez-vous !

INGRÉDIENTS

POUR LA SALADE
  • Des feuilles d’épinard
  • Un peu de roquette
  • Des amandes ou des noix, selon votre envie
  • Des cranberries
  • Quelques dés de feta
  • 3 figues fraîches
  • 1 ou 2 poires
POUR LA SAUCE VINAIGRETTE
  • 1 stick Ovamine
  • Une cuillère à café de miel
  • De l’huile d’olive
  • Du vinaigre balsamique
  • De la moutarde à l’ancienne
  • Un peu de thym